tag:blogger.com,1999:blog-77479495035852656252024-03-04T22:57:34.821-08:00Media BeritaAdminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-7747949503585265625.post-88829953703065842542018-10-18T23:47:00.003-07:002018-10-18T23:47:51.101-07:00Rahasia Diet Sukses, Bermimpi Punya Tubuh Langsing<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-dB3qd8oDUS8lkPhVx1NA-OIhUUd2iqn-D2sUitcKVEnDGLPSVh8fMNQv1asXtklsA5bKYnhoMhgpZuSWdIGlB1Rclx5y8GNFV339O-A_VdpPdurykTD3xuJf3CAVAHEHxiBxxvkVa2U1/s1600/DIET-made-of-sliced-vegetables-8788314811-750x500%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Rahasia Diet Sukses, Bermimpi Punya Tubuh Langsing" border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-dB3qd8oDUS8lkPhVx1NA-OIhUUd2iqn-D2sUitcKVEnDGLPSVh8fMNQv1asXtklsA5bKYnhoMhgpZuSWdIGlB1Rclx5y8GNFV339O-A_VdpPdurykTD3xuJf3CAVAHEHxiBxxvkVa2U1/s400/DIET-made-of-sliced-vegetables-8788314811-750x500%255B1%255D.jpg" title="Rahasia Diet Sukses, Bermimpi Punya Tubuh Langsing" width="400" /></a></div>
<a href="https://jurnalutama.com/2018/10/19/rahasia-diet-sukses-bermimpi-punya-tubuh-langsing/" target="_blank">Rahasia Diet Sukses, Bermimpi Punya Tubuh Langsing. </a> Memiliki berat tubuh berlebih atau obesitas bukan hanya mengurangi
kepercayaan diri seseorang saja. Obesitas sendiri merupakan akumulasi
lemak berlebihan yang dapat mengganggu kesehatan.<br />
<br />
Data dari Riset Kesehatan Dasar Kementerian Kesehatan RI pada tahun
2007, 2010 dan 2013, diketahui bahwa pria penderita obesitas di
Indonesia mengalami kenaikan dari 7,8 persen naik menjadi 19,7 persen,
dan wanita dari 13,9 persen naik menjadi 32,9 persen. Dari data tersebut
diketahui bahwa obesitas paling banyak menyerang wanita dibandingkan
dengan pria.<br />
<br />
Terdapat beberapa penyebab seseorang mengalami
obesitas. Di antaranya adalah faktor genetik atau keturunan, gaya hidup
tidak sehat hingga kurangnya aktivitas fisik.<br />
<br />
“Gaya hidup seperti
apa sih yang mendukung obesitas? Salah satunya adalah pola makan yang
tidak seimbang. Tinggi kalori karena pengolahan (makanan) yang dominan
digoreng, tinggi karbohidrat sederhana seperti gula dan tepung, tinggi
kandungan garamnya, juga rendah serat,” ucap dokter spesialis gizi
Prodia, dr.Eva Kurniawati, M. Gizi, Sp. GK.<br />
<br />
Dia melanjutkan, jika
obesitas tidak diperhatikan, berbagai penyakit serius bisa dialami oleh
penderita mulai dari diabetes tipe 2, darah tinggi, kolesterol tinggi,
batu empedu, meningkatkan risiko batu empedu, stroke, perlemakan hati,
kanker hingga serangan jantung.<br />
<br />
“Dan kalau wanita yang memasuki usia 40-an akan merasakan sakit di bagian lutut karena kesulitan menopang tubuh,” ujar dia.<br />
<br />
Salah
satu cara yang paling umum dilakukan oleh para penyandang obesitas
adalah melakukan diet untuk dapat mengembalikan bentuk tubuh. Terkait
hal tersebut, dr. Eva pun menyarankan untuk melakukan diet dengan cara
yang benar dan jelas.<br />
<br />
Namun, banyak orang yang menginginkan
penurunan berat badan dalam waktu yang singkat. Tidak sedikit dari
mereka yang kemudian mengeliminasi salah satu asupan makanan seperti
nasi dengan alasan untuk mempercepat proses penurunan berat badan.<br />
<br />
<br />
Padahal, kata dr. Eva, tubuh tetap memerlukan komposisi makanan yang
sehat seimbang. Dalam sehari kita perlu asupan karbohidrat, protein,
vitamin dari sayuran dan buah-buahan.<br />
<br />
Ada tiga komponen dalam pola
makan yang baik, yaitu jadwal makan, pemilihan jenis makanan dan
pengolahannya, serta jumlah yang akan di konsumsi. Dan yang terpenting
adalah memiliki niat untuk berubah, sebab mengatur pola makan sendiri
bukan dijalankan untuk jangka waktu tertentu melainkan seumur hidup.<br />
<br />
“Tubuh
butuh keteraturan. Kalau mau diet bukan makan satu kali sehari tapi
tetap tiga kali sehari dengan pemilihan pengolahan dan jenis (makanan)
yang tepat. Pengolahan yang tepat adalah dengan direbus, dipepes, tim
dan tumis dan dibagi menjadi beberapa bagian,” imbuhnya.<br />
<br />
“Untuk sarapan 20 persen, makan siang 30 persen dan makan malam 20 persen dan 10 persen untuk <em>snack</em> di masing-masing jeda antar makan pagi ke siang dan siang ke malam,” tutur dia menambahkan.<br />
<br />
Prodia
sendiri baru saja meluncurkan pemeriksaan Fat Loss Panel, program
pemeriksaan kesehatan yang diperuntukkan bagi penyandang obesitas yang
ingin tetap sehat dan terhindar dari risiko terburuk akibat obesitas.<br />
<br />
Program
penurunan berat badan ini menitikberatkan kepada penurunan kadar lemak
jahat di dalam tubuh, dengan pemantauan dan konsultasi yang didampingi
oleh dokter spesialis gizi dan spesialis kedokteran olahraga. Biaya yang
dikeluarkan untuk pemeriksaan pertama adalah sebesar Rp4 juta.<br />
Adminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7747949503585265625.post-58521434635491664882018-10-18T23:44:00.001-07:002018-10-18T23:44:32.054-07:00Park Jung Min Sapa Penggemar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEwYggmYS3qwMrpyvjmckUQL9Q2yxVchWTtTc0ZvR3Qh1cP8J4HyU9h7I8tJ64gRlTQeGWFr-INwBG_BzArjYRtMQM_LFJFtDEGzIqItuGRq3Q3F5d9xY0maonKMBNPWPO63o6oUx7Pbck/s1600/jung-min-oppa-park-jung-min-35215037-742-4181%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Park Jung Min Sapa Penggemar" border="0" data-original-height="418" data-original-width="742" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEwYggmYS3qwMrpyvjmckUQL9Q2yxVchWTtTc0ZvR3Qh1cP8J4HyU9h7I8tJ64gRlTQeGWFr-INwBG_BzArjYRtMQM_LFJFtDEGzIqItuGRq3Q3F5d9xY0maonKMBNPWPO63o6oUx7Pbck/s400/jung-min-oppa-park-jung-min-35215037-742-4181%255B1%255D.jpg" title="Park Jung Min Sapa Penggemar" width="400" /></a></div>
<a href="https://www.kabargram.com/index.php/2018/10/19/park-jung-min-sapa-penggemar/" target="_blank">Park Jung Min Sapa Penggemar</a>. Menjelang comeback, Park Jung Min melakukan pemotretan dengan majalah
@star1 untuk edisi November. Konsep pemotretan bertajuk His Story ini
membuatnya terlihat maskulin.<br />
<br />
Dalam wawancaranya, Park Jung Min berbicara tentang waktunya yang
banyak dihabiskan antara wajib militer dan penggarapan single
terbarunya, Wind is Blowing.<br />
<br />
“Waktu berlalu ketika saya berpikir tentang apakah akan menunjukkan
wajah saya dan mempromosikan dengan album atau acting? Meskipun waktu
persiapannya panjang, saya senang bahwa saya dapat menyapa [publik]
dengan single baru,” tutur Park Jung Min.<br />
<br />
Sementara, tahun ini menjadi momen 13 tahun kariernya di Korea. Park
Jung Min mengatakan waktu 13 tahun terasa lebih pendek dari yang
diharapkan. “Ketika saya pergi rekaman program musik, saya merasa tidak
nyaman karena para junior memperlakukan senior mereka dengan begitu
sopan,” ucap dia.<br />
<br />
Ketika ditanya apakah mungkin untuk melihat Park Jung Min sebagai
SS501, dia mengaku semua anggota berpikir positif tentang hal itu dan
lebih mudah dikatakan daripada dilakukan karena setiap anggota
menghadapi kesulitan dan situasi mereka sendiri. Namun, karena semua
orang memikirkannya secara positif, dia pun berharap ada peluang bagus.<br />
Adminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7747949503585265625.post-11950396174782187012018-10-18T23:39:00.000-07:002018-10-18T23:39:14.027-07:00Jorji Tetap Menang, Sakit Pinggang<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdX9hsG_35naYDJr65IGrb129n36b5MSt0r9EBsQTJWw244p83kPLqpEjWkWpWERPkrpLc0YxyGoM4tUTXwn2u5gJ_POpKsByb6RgtijNbK8XZ3Wvq9nZoHeeDZTO23kNGG94nr06DrO-_/s1600/GettyImages-6954693441-696x464%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Jorji Tetap Menang, Sakit Pinggang" border="0" data-original-height="464" data-original-width="696" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdX9hsG_35naYDJr65IGrb129n36b5MSt0r9EBsQTJWw244p83kPLqpEjWkWpWERPkrpLc0YxyGoM4tUTXwn2u5gJ_POpKsByb6RgtijNbK8XZ3Wvq9nZoHeeDZTO23kNGG94nr06DrO-_/s400/GettyImages-6954693441-696x464%255B1%255D.jpg" title="Jorji Tetap Menang, Sakit Pinggang" width="400" /></a></div>
<a href="https://www.idutama.com/index.php/2018/10/19/jorji-tetap-menang-sakit-pinggang/" target="_blank">Jorji Tetap Menang, Sakit Pinggang.</a> Kemenangan Gregoria Mariska Tunjung di babak kedua Denmark Terbuka
2018 patut diapresiasi. Menundukkan wakil tuan rumah Mia Blichfeldt,
Jorji harus bertanding dalam keadaan pinggang sakit.<br />
<br />
Rasanyeri pada pinggangnya itu membuat Jorji tidak berdaya di gim pertama. Mia mengambil alih gim pembuka dengan skor 16-21.<br />
<br />
Namun, berkat kemauan keras, Jorji bisa mengalahkan rasa sakitnya dan merebut dua gim beruntung dengan skor 21-16 dan 21-11.<br />
<br />
Jorji mengaku sempat pasrah dengan kondisinya. Di gim kedua, juara
dunia junior 2017 itu bahkan<br />
harus memanggil dokter untuk menyemprotkan
cairan penahan sakit agar ia bisa terus bermain.<br />
<br />
“Sakitnya sudah mulai terasa dari gim pertama. Tapi saya masih
penasaran untuk bisa mengalahkan dia. Tadi antara pasrah dan penasaran,
akhirnya saya bisa mengatasi pikiran saya di lapangan,” tutur Jorji.<br />
<br />
Jorji mengakui, kebangkitannya di gim kedua berhasil membuat Mia
frustrasi. “Lawan seperti sudah emosi. Saya ajak main sabar, dia malah
terburu-buru,” ujar Jorji.<br />
<br />
Di babak perempat final, Jorji akan bersua dengan wakil Denmark
lainnya, Line Hojmark Kjaersfeldt. Jorji pun berharap rasa sakit di
pinggangnya bisa segera hilang agar ia bisa bertanding dengan seluruh
kemampuannya.<br />
<br />
“Semoga kondisi saya bisa lebih baik besok, sekarang saya mau fokus recovery dulu,” ucapnya.<br />
Sementara itu, wakil terakhir Indonesia yang bertanding di babak
kedua Denmark Terbuka 2018 yakni Hendra Setiawan/Mohammad Ahsan berhasil
menyingkirkan pasangan gaek tuan rumah Mathias Boe/Carsten Mogensen.
The Daddies menang 21-12 dan 24-22.<br />
<br />
Adminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7747949503585265625.post-29379876314847507022018-10-18T23:35:00.001-07:002018-10-18T23:35:33.870-07:00Prediksi Mitra Kukar vs Bhayangkara FC<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMW_NYLVaDze609hdKVp2zPorffi-_iyIza_6kQOdtS5Gog_MjA2lrUJz-huhKcJeuHxMog2BAG1HUK28wOtR-0K9jwJe8vEXx0BGHTrvxxxOUxUphOMuA-Xlvtik5dGpDOu-U52s9U0_l/s1600/Bhayangkara-Vs-Mitra-Kukar%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Prediksi Mitra Kukar vs Bhayangkara FC" border="0" data-original-height="835" data-original-width="1265" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMW_NYLVaDze609hdKVp2zPorffi-_iyIza_6kQOdtS5Gog_MjA2lrUJz-huhKcJeuHxMog2BAG1HUK28wOtR-0K9jwJe8vEXx0BGHTrvxxxOUxUphOMuA-Xlvtik5dGpDOu-U52s9U0_l/s400/Bhayangkara-Vs-Mitra-Kukar%255B1%255D.jpg" title="Prediksi Mitra Kukar vs Bhayangkara FC" width="400" /></a></div>
<a href="https://www.idnasional.com/index.php/2018/10/19/prediksi-mitra-kukar-vs-bhayangkara-fc/" target="_blank">Prediksi Mitra Kukar vs Bhayangkara FC</a>. Mitra Kukar menargetkan kemenangan saat menjamu Bhayangkara FC, Jumat
(19/10) sore WIB. Tiga poin penuh dibutuhkan demi ambisi terhindar dari
zona merah. Selain itu, Naga Mekes – julukan Mitra Kukar, memiliki misi
khusus dalam laga ini. Mereka ingin pecah telur tak pernah menang dari
Bhayangkara FC.<br />
<br />
Dari 5 pertemuan sejak ISC 2016, Mitra Kukar bahkan selalu kalah dari
Bhayangkara FC. Di Liga 1 2017, mereka memang menahan imbang 1-1
Bhayangkara FC di Aji Imbut hingga laga berakhir.<br />
<br />
Namun, PT LIB
memutuskan untuk memberikan kemenangan bagi Bhayangkara FC dengan skor
3-0. Itu karena Mitra Kukar memainkan pemain yang seharusnya kena sanksi
larangan tampil.<br />
<br />
Pada pertemuan terakhir yakni laga pertama di Liga 1 2018, Mitra
Kukar kalah 0-1 dari tuan rumah The Guardian – julukan Bhayangkara FC.
Rekor buruk itu yang hendak diputus. Mitra Kukar bertekad memecah telur
belum pernah menang ketika bersua The Guardian.<br />
<br />
Hanya saja, misi Mitra Kukar cukup sulit. Maklum saja, mental
bertanding Fernando Rodriguez cs tengah terkoyak usai menelan tiga
kekalahan beruntun di Liga 1 2018. Mitra Kukar takluk 1-4 dari Persebaya
Surabaya, kalah dengan skor sama saat menjamu PSM Makassar, dan kalah
0-1 di markas Bali United.<br />
<br />
Toh, dalam laga nanti Naga Mekes tak ingin menelan empat kekalahan
beruntun. Mereka ingin menjadikan laga nanti sebagai momentum bangkit,
meski memang cukup sulit.<br />
<br />
“Pertandingan yang sangat penting tentunya bagi kami. Kami wajib
mengantongi kemenangan andai ingin menjauh dari zona merah,” terang
pelatih Mitra Kukar, Rahmad Darmawan, seperti dilansir laman resmi Liga
Indonesia.<br />
<br />
Mitra Kukar mendapat suntikan tenaga. Mereka sudah bisa memakai
tenaga dua pemainnya yang baru kembali dari Timnas Indonesia, Bayu
Pradana dan Septian David Maulana. Tentunya kehadiran mereka membuat
lini tengah semakin solid.<br />
<br />
Sementara itu, Bhayangkara FC membawa skuad terbaik di Aji Imbut.
Mulai dari lini belakang hingga lini depan, The Guardian siap tempur.
Bhayangkara FC hadir di Tenggarong dengan modal kemenangan atas
Sriwijaya FC di laga sebelumnya.<br />
<br />
“Kami akan tampil dengan tim dan permainan terbaik untuk dapat poin
dari Mitra Kukar,” janji pelatih Bhayangkara FC, Simon McMenemy.<br />
<br />
<strong>Rekor Pertemuan</strong><br />
17/06/18 Bhayangkara FC 1-0 Mitra Kukar<br />
03/11/17 Mitra Kukar 0-3 Bhayangkara FC<br />
21/07/17 Bhayangkara FC 4-1 Mitra Kukar<br />
06/11/16 Bhayangkara FC 4-0 Mitra Kukar<br />
17/07/16 Mitra Kukar 2-3 Bhayangkara FC<br />
<br />
<strong>5 Laga Terakhir Mitra Kukar</strong><br />
15/10/18 Bali United 1-0 Mitra Kukar<br />
07/10/18 Mitra Kukara 1-4 PSM<br />
22/09/18 Persebaya 4-1 Mitra Kukar<br />
17/09/18 Mitra Kukar 2-1 Persipura<br />
13/09/18 Madura United 2-0 Mitra Kukar<br />
<br />
<strong>5 Laga Terakhir Bhayangkara FC</strong><br />
12/10/18 Bhayangkara FC 2-0 Sriwijaya FC<br />
06/10/18 PS Tira 2-0 Bhayangkara FC<br />
22/09/18 Bhayangkara FC 2-2 Barito Putera<br />
16/09/18 Persela 2-0 Bhayangkara FC<br />
12/09/18 Bhayangkara FC 1-0 Perseru<br />
<br />
<strong>Perkiraan Susunan Pemain</strong><br />
<strong> </strong><br />
<strong>Mitra Kukar (3-4-3):</strong> Yoo Jae Hoon; Saepulloh Maulana,
Mauricio Leal, Bobby Satria; Wiganda Pradika, Danny Guthrie, Bayu
Pradana, Septian David Maulana; Dedi Hartono, Fernando Rodriguez, Hendra
Adi Bayaw<br />
<strong> </strong><br />
<strong>Pelatih:</strong> Rahmad Darmawan<br />
<br />
<strong>Bhayangkara FC (4-2-3-1):</strong> Awan Setho; I Putu Gede,
Vladimir Vujovic, Jajang Mulyana, Dani Saputra; M Hargianto, Lee Yu Jun;
Paulo Sergio, Adam Alis, Wahyu Subo Seto; Elio Martins<br />
<strong> </strong><br />
<strong>Pelatih:</strong> Simon McMenemy<br />
<br />
<strong>Mitra Kukar Menang:</strong> 30%<br />
<strong> </strong><br />
<strong>Bhayangkara FC Menang:</strong> 30%<br />
<strong>Seri:</strong> 40%<br />
Adminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7747949503585265625.post-33979767844960378152018-10-18T23:31:00.001-07:002018-10-18T23:31:28.510-07:00Hasil Sesuai Prediksi, Kesabaran Jadi Kunci<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhChmwhW0C73Q6PGw61E_GLKiUKr-FTDLMV8xt_NfVZjHeJ1G9JtO9CBg9NBGp9XCci_juGVC24fgDpuf_0HLIyC6zOpHW75SVSLjOdL_N3YDvaR70ajlIiK_J1-gK_1BEqxmIlUorAPMmA/s1600/730x480-img-60293-pemain-timnas-indonesia-u-19-asnawi-mangkualam-bahar-timnas-taiwan-u-19-will-donkin1-696x458%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Hasil Sesuai Prediksi, Kesabaran Jadi Kunci" border="0" data-original-height="458" data-original-width="696" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhChmwhW0C73Q6PGw61E_GLKiUKr-FTDLMV8xt_NfVZjHeJ1G9JtO9CBg9NBGp9XCci_juGVC24fgDpuf_0HLIyC6zOpHW75SVSLjOdL_N3YDvaR70ajlIiK_J1-gK_1BEqxmIlUorAPMmA/s400/730x480-img-60293-pemain-timnas-indonesia-u-19-asnawi-mangkualam-bahar-timnas-taiwan-u-19-will-donkin1-696x458%255B1%255D.jpg" title="Hasil Sesuai Prediksi, Kesabaran Jadi Kunci" width="400" /></a></div>
<a href="https://www.harianid.com/index.php/2018/10/19/hasil-sesuai-prediksi-kesabaran-jadi-kunci/" target="_blank">Hasil Sesuai Prediksi, Kesabaran Jadi Kunci</a>. Pelatih Timnas U-19 Indonesia, Indra Sjafri sudah memprediksi kalau
Taiwan bermain bertahan dalam laga di Stadion Utama Gelora Bung Karno
(SUGBK), Kamis (18/10).<br />
<br />
Meski menyulitkan, kesabaran para pemain dalam membongkar pertahanan lawan akhirnya sukses membuahkan hasil manis.<br />
<br />
Skuad Garuda Nusantara memang sempat dibuat mati kutu oleh Taiwan.
Bahkan, pada babak pertama Egy Maulana Cs gagal mencetak gol dan hanya
coba-coba dari tendangan jarak jauh.<br />
<br />
Kendati demikian, Indra Sjafri memerintahkan pasukannya untuk bermain
sabar. Alhasil, arahannya itu berbuah manis kala Timnas U-19 Indonesia
sukses menang 3-1 atas Taiwan.<br />
<br />
“Saya bersyukur atas kemenangan pertama ini. Seperti yang sebelumnya
saya bilang, laga pertama akan jadi penentu. Ini bisa jadi langkah
selanjutnya buat kami, terima kasih pemain atas perjuangannya,” imbuh
Indra Sjafri.<br />
<br />
Indra mengaku pasukannya sempat dibuat frustrasi oleh permainan
bertahan Taiwan. Tapi sekalinya Taiwan meninggalkan celah, sukses
dimanfaatkan oleh Timnas U-19.<br />
<br />
“Secara teknis, yang dilakukan Taiwan, persis yang kami prediksi.
Mereka main dengan bertahan. Alhamdulillah pemain sabar. Pada babak
kedua, kami sukses membongkarnya dan meraih tiga poin yang penting buat
kami,” pungkas dia.<br />
Adminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7747949503585265625.post-90811881874760231632018-10-18T23:26:00.000-07:002018-10-18T23:26:22.029-07:00Pelatih Lawan Puji Kualitas Witan Sulaeman dan Firza Andika<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT6izjbD5o7bGRFICLl56YgIart_llS56ihyIHIBmyMoQqZbuSeQDSSZLJrtJz2f7y01A8QfLgkFgyVCnDAztY5e-tKRiK1uhr8v8GgMIyVpp8O1lo55035TQxrI8M7EHcUl5aRiPdHBf9/s1600/20606248851-696x464%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pelatih Lawan Puji Kualitas Witan Sulaeman dan Firza Andika" border="0" data-original-height="464" data-original-width="696" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT6izjbD5o7bGRFICLl56YgIart_llS56ihyIHIBmyMoQqZbuSeQDSSZLJrtJz2f7y01A8QfLgkFgyVCnDAztY5e-tKRiK1uhr8v8GgMIyVpp8O1lo55035TQxrI8M7EHcUl5aRiPdHBf9/s400/20606248851-696x464%255B1%255D.jpg" title="Pelatih Lawan Puji Kualitas Witan Sulaeman dan Firza Andika" width="400" /></a></div>
<a href="https://www.faktaid.com/index.php/2018/10/19/pelatih-lawan-puji-kualitas-witan-sulaeman-dan-firza-andika/" target="_blank">Pelatih Lawan Puji Kualitas Witan Sulaeman dan Firza Andika</a>. Pelatih Timnas U-19 Taiwan, Vom Ca Nhum memberikan pujian kepada
pemain Timnas U-19 Indonesia, Witan Sulaeman yang berhasil mencetak dua
gol pada laga antara kedua tim di babak penyisihan Grup A Piala Asia
U-19 2018.<br />
<br />
Menurutnya, pemain yang mengenakan nomor punggung 8 itu mempunyai kecepatan yang membuat para pemainnya sulit menjaganya.<br />
<br />
“Ya, dia (Witan Sulaeman) pemain yang sangat cepat sama seperti
pemain Indonesia lainnya,” tutur Vom Ca Nhum seusai laga di Stadion
Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta Pusat, Kamis
(18/10/2018) malam.<br />
<br />
“Pemain kami sulit untuk menjaganya, apalagi ini juga ajang internasional pertama kami setelah 2017 silam,” sambung Vom Ca Nhum.<br />
<br />
Gol kedua Indonesia dicetak Witan Sulaeman pada menit 70 melalui sundulan.<br />
<br />
Sedangkan gol ketiga diciptakannya pada menit ke-88, setelah memanfaatkan umpan Egy Maulana Vikri.<br />
<br />
Selain Witan Sulaeman, Vom Ca Nhum juga menilai pemain Indonesia lainnya yang berposisi sebagai pemain belakang.<br />
<br />
“Pemain lain yang berbahaya itu nomor 11 (Firza Andika). Dia punya
kaki kiri bagus dan cepat. Sangat sulit juga menjaga satu lawan satu,
makanya saya terapkan strategi <i>pressing</i>,” jelas Vom Ca Nhum.<br />
<br />
Selanjutnya, setelah mengalami kekalahan 1-3 dari Indonesia, Timnas
U-19 Taiwan giliran akan menghadapi Timnas U-19 Uni Emirat Arab (UEA)
pada laga berikutnya.<br />
<br />
Sedangkan Timnas U-19 Indonesia bertemu dengan Timnas U-19 Qatar yang
pada laga Kamis sore menelan kekalahan 0-1 dari Timnas U-19 UEA.<br />
<br />
Kedua pertandingan dalam Grup A Piala Asia U-19 2018 itu akan digelar di SUGBK, Senayan, pada Minggu (21/10/2018).Adminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7747949503585265625.post-40765964666506523392018-10-18T23:22:00.001-07:002018-10-18T23:22:37.076-07:00Pembangunan PLTN Dinilai Perlu Dikaji Ulang<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgONAM58TkMvFHWatqC8whonKkRlhQUaK7LAGxm-WuT0NBNfnKyQCguM3jc6Z0WjKo7_8hlrdbEef8oIJxtrBpjuuwApbZmbEY3IdDIdgEgPyWgnc12_lz2TfXpMyjdhd6SHEhA_ZZloSfa/s1600/pltn1%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pembangunan PLTN Dinilai Perlu Dikaji Ulang" border="0" data-original-height="300" data-original-width="600" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgONAM58TkMvFHWatqC8whonKkRlhQUaK7LAGxm-WuT0NBNfnKyQCguM3jc6Z0WjKo7_8hlrdbEef8oIJxtrBpjuuwApbZmbEY3IdDIdgEgPyWgnc12_lz2TfXpMyjdhd6SHEhA_ZZloSfa/s400/pltn1%255B1%255D.jpg" title="Pembangunan PLTN Dinilai Perlu Dikaji Ulang" width="400" /></a></div>
<a href="https://www.buletinnasional.com/index.php/2018/10/19/pembangunan-pltn-dinilai-perlu-dikaji-ulang/" target="_blank">Pembangunan PLTN Dinilai Perlu Dikaji Ulang.</a> Wacana pengembangan pembangkit listrik tenaga nuklir (PLTN) di dalam
negeri dinilai perlu dikaji ulang. Selain butuh biaya tinggi, posisi
Indonesia yang berada di cincin api pasifik (Pacific ring of fire) juga
menimbulkan risiko tersendiri.<br />
<br />
Pengamat dan praktisi energi Herman Darnel Ibrahim mengatakan, bahwa
jika Indonesia tetap membangun PLTN ini bisa menggerus devisa
kedepannya. Sebab, pembangunan dari keselurahan PLTN ini menurutnya
membutuhkan biaya yang cukup tinggi.<br />
<br />
“Jadi tipikal investasi di Indonesia itu biasanya investasi yang
kecil dan kalau dari 100 mw perlu 7 miliar. Ini sebesar 1,5 miliar dan
ada potensi kerugiaan kedepan dan devisa kita bisa tergerus,” tutur
dalam diskusi “Pro-Kontra Penggunaan Energi Nuklir di Indonesia” di
Jakarta, Kamis (18/10/2018).<br />
<br />
Menurutnya, lebih baik Indonesia menyimpan batu bara yang melimpah
dibandingkan terus di ekspor ke negara lain. Sebab, penggunaan batu bara
bisa memberikan dampak yang positif dalam perekonomian Indonesia.<br />
<br />
“Mending kita meningkatkan ekspolorasinya batu bara dan gas dan ini
dua-dua murah. Yang sebenarnya dibangun itu dimana hentikan ekspornya
dimana batu bara lebih banyak di simpan untuk kedepannya. Pengurasan
Sumber Daya Alam,” jelasnya.<br />
<br />
Sebagai informasi, PT Perusahaan Listrik Negara (PLN) siap jika
diperintah untuk mengoperasionalkan Pembangkit Listrik Tenaga Nuklir
(PLTN). Saat ini sumber daya manusia (SDM) sudah siap karena sudah
dipersiapkan sejak 20 tahun lalu, namun mereka masih menunggu keputusan
pemerintah.<br />
Adminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7747949503585265625.post-89484332682550981332018-10-18T23:16:00.000-07:002018-10-18T23:16:36.364-07:00Antara Menarik vs Penting, DNA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4iGNlwWSZmpvL34Nff2Y8N4gDwsQJllsComDXBL9qAEAK6QWe8Ab0cORqc-ddwy_l6nzjaF87O3HVHWhMz_1AvzVaZrh8PiC2442e0KoPnz13kEtaTtq9ckyxiByCURB7aM3UXcHdIDl/s1600/512948_09273106092017_dahlan-iskan%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Antara Menarik vs Penting, DNA" border="0" data-original-height="320" data-original-width="650" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4iGNlwWSZmpvL34Nff2Y8N4gDwsQJllsComDXBL9qAEAK6QWe8Ab0cORqc-ddwy_l6nzjaF87O3HVHWhMz_1AvzVaZrh8PiC2442e0KoPnz13kEtaTtq9ckyxiByCURB7aM3UXcHdIDl/s400/512948_09273106092017_dahlan-iskan%255B1%255D.jpg" title="Antara Menarik vs Penting, DNA" width="400" /></a></div>
<a href="https://www.buletindigital.com/index.php/2018/10/19/antara-menarik-vs-penting-dna/" target="_blank">Antara Menarik vs Penting, DNA.</a> Pilih yang Penting atau Menarik? Jurnalistik punya dosa keturunannya
sendiri: mengalahkan yang penting, memenangkan yang menarik.<br />
<br />
Jurnalistik di zaman hedonistik, dosa itu menjadi lebih besar:
mengabaikan yang penting, mengutamakan yang menarik. Di zaman seperti
itulah para peneliti, kutu buku, pekerja serius, penemu ilmu dasar tidak
mendapatkan publikasi yang memadai.<br />
<br />
Padahal yang mereka lakukan itu penting. Tapi kalah. Atau dikalahkan.
Dengan peristiwa yang kategorinya hanya menarik. Padahal tidak penting.<br />
<br />
Penting vs menarik tidak pernah menjadi topik bahasan dalam ilmu
jurnalistik. Hanya persaingan kecepatan dan rating-lah yang menjadi
bahasan yang lebih utama. Dalam jurnalistik saat ini.<br />
<br />
Padahal peristiwa yang disebut ‘menarik’ itu kadang tidak penting.
Bahkan peristiwanya sendiri bisa dibuat. Lalu dibuat lebih menarik. Agar
dapat perhatian media.<br />
<br />
Di situlah akarnya: pencitraan lebih menarik dari penelitian. Pencitraan bisa dibuat.<br />
<br />
Karena ‘buatan’ maka pembuatannya pun sengaja dirancang untuk masuk kategori menarik.<br />
<br />
Penelitian tidak bisa seperti itu. Penelitian harus apa adanya.<br />
<br />
Maka, wahai para peneliti, janganlah berkecil hati. Begitulah media. Begitulah dunia yang fana ini.<br />
Apa boleh buat.<br />
<br />
Padahal tanpa peneliti tidak akan bisa diraih kemajuan. Penelitian
sepenuhnya untuk masa depan yang panjang. Pencitraan untuk masa depan
yang pendek.<br />
<br />
Para peneliti baiknya tidak berkecil hati. Sejak dulu sudah begitu. Ingatlah sejarah tahun 1950-an. Ketika saya baru lahir.<br />
<br />
Tahun itu ada penemuan luar biasa. Sangat penting. Untuk umat manusia.<br />
<br />
Tapi tidak pernah jadi berita besar. Kalah dengan heboh naik tahtanya
ratu Inggris yang baru. Yang diliput habis-habisan. Berminggu-minggu.
Berbulan-bulan. Sampai pun bentuk tumitnya seperti apa.<br />
Juga kalah dengan peristiwa lain setelah itu: keberhasilan tim
ekspedisi Inggris. Yang berupaya<br />
mendaki puncak Everest. Di Himalaya.<br />
<br />
Penaklukan Himalaya itu menjadi liputan yang tiada henti. Seolah tanpa penaklukan itu Himalaya keburu pergi.<br />
<br />
Padahal, tahun itu, peneliti menemukan struktur DNA manusia. Yang kelak diakui sebagai penemuan terpenting abad 20.<br />
<br />
Bahkan ada yang menyebut –seperti dalam buku Genome-nya Matt Ridley–
penemuan struktur DNA adalah penemuan terpenting selama 1.000 tahun ini.<br />
<br />
Tapi siapa yang ingat nama penemunya? Yang berkesimpulan bahwa bahasa DNA ternyata sama dengan bahasa komputer?<br />
<br />
Bahkan pengakuan dunia itu baru muncul setelah penemunya meninggal dunia: James Watson dan Francis Crick.<br />
<br />
Kita harus waspada pada pertanda-pertanda: ‘penting’ dikalahkan oleh ‘menarik’. Atau dibuat kalah<br />
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7747949503585265625.post-1497453390043148112018-10-18T22:17:00.001-07:002018-10-18T22:17:42.200-07:00Yuk Lihat 7 Cara Sehat untuk Menenangkan Diri dari Stres<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr-GlCc3wqEZvHzrVS8qDUzXI5jp6chuzVB2daRPdsJThFd9R-KVeSHdVQ4QAJ-ThOam-WOjyqpRF1BU8IU00qdTrQCCJCHR_zMQInNGFtXGGoHuN5qrk2Dh60LSRUADfSjkTEcUJKKy_N/s1600/20140808_114110_stres-parah1%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Yuk Lihat 7 Cara Sehat untuk Menenangkan Diri dari Stres" border="0" data-original-height="382" data-original-width="680" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr-GlCc3wqEZvHzrVS8qDUzXI5jp6chuzVB2daRPdsJThFd9R-KVeSHdVQ4QAJ-ThOam-WOjyqpRF1BU8IU00qdTrQCCJCHR_zMQInNGFtXGGoHuN5qrk2Dh60LSRUADfSjkTEcUJKKy_N/s400/20140808_114110_stres-parah1%255B1%255D.jpg" title="Yuk Lihat 7 Cara Sehat untuk Menenangkan Diri dari Stres" width="400" /></a></div>
<a href="https://www.indonesiafaktual.com/index.php/2018/10/19/7-cara-sehat-untuk-menenangkan-diri-dari-stres/" target="_blank">Yuk Lihat 7 Cara Sehat untuk Menenangkan Diri dari Stres</a>. Setiap orang bergelut dengan masalahnya masing-masing. Beberapa orang
mempunyai upaya tersendiri untuk dapat keluar, sementara sisanya merasa
cemas dan tertekan. Memiliki strategi untuk membuat diri Anda tenang,
setidaknya untuk beberapa saat, sangatlah penting.<br />
<br />
Berikut ini lima cara sehat untuk menenangkan diri Anda saat merasa stres:<br />
<br />
1.Bernapas<br />
<br />
Bernapas adalah teknik nomor satu dan paling efektif untuk meredakan
kemarahan dan kecemasan dengan cepat. Saat merasa cemas atau marah,
napas seseorang cenderung pendek dan tidak teratur. Mengambil napas yang
panjang dan dalam akan mengendalikan respons stres “fight-or-flight”
(bertempur-atau-lari) sehingga membuat Anda lebih tenang.<br />
<br />
Ada berbagai teknik pernapasan untuk membantu Anda tenang. Salah
satunya adalah dengan menarik napas dalam-dalam, kemudian mengembuskan
sepenuhnya sambil memperhatikan reaksi tubuh.<br />
<br />
2.Tantang pikiran Anda<br />
Ketika sedang cemas atau marah, seseorang biasanya memiliki pikiran
yang tidak masuk akal dan sering kali kian merusak stabilitas dirinya.
Jika mengalami hal ini, segera tanyakan kepada diri Anda
pertanyaan-pertanyaan berikut:<br />
<br />
Apakah ini pikiran yang rasional?<br /><br />
Apakah ini pernah terjadi kepada saya sebelumnya?<br /><br />
Apa hal terburuk yang bisa terjadi? Bisakah saya mengatasinya?<br />
<br />
Setelah menjawab pertanyaan-pertanyaan itu, sekarang saatnya untuk
menyusun ulang pikiran Anda. Jadi tetaplah tenang dengan mengalihkan
fokus pada solusi, bukan penyebab kemarahan atau kecemasan Anda.<br />
<br />
3.Olahraga<br />
<br />
Keluarkan emosi Anda dengan berolahraga. Anda dapat berjalan kaki
sebentar atau berlari. Melakukan aktivitas fisik dapat memicu produksi
serotonin yang membantu Anda tenang dan merasa lebih baik.<br />
<br />
4.Mendengarkan musik<br />
<br />
Segeralah ambil headphone dan setel musik favorit Anda saat cemas
melanda. Cara ini juga dapat mendamaikan kusut yang terasa di tubuh dan
pikiran. Jika perlu, Anda dapat mendengarkan musik sambil berjalan-jalan
sebentar ke luar.<br />
<br />
5.Relaksasi tubuh<br />
<br />
Kecemasan atau kemarahan dapat menyebabkan rasa tegang di setiap otot
tubuh. Melakukan latihan relaksasi otot progresif dapat membantu Anda
menenangkan diri.<br />
<br />
Caranya, berbaringlah di lantai dengan tangan yang berada di samping
Anda. Pastikan kaki tidak disilangkan dan tangan tak mengepal. Mulai
dari jari-jari kaki hingga kepala, cobalah untuk dilemaskan. Lepas
segala ketegangan dan rasakan tubuh menjadi lebih relaks.<br />
<br />
6.Menulis<br />
<br />
Jika merasa terlalu marah dan sedang tidak ingin berbicara, Anda bisa
menumpahkan emosi dengan menulis. Hal ini membantu mengeluarkan
pikiran-pikiran negatif yang berkecamuk di kepala Anda. Jangan terlalu
khawatir dengan struktur kalimatnya yang acak-acakan, tulislah saja!
Selanjutnya, lakukan kegiatan lain yang bisa merelaksasi diri Anda.<br />
<br />
7.Isi tubuh dengan makanan<br />
<br />
Teknik-teknik tersebut tidak akan berhasil jika tubuh Anda sedang
lapar atau tak terhidrasi dengan baik. Karena itu penting untuk mengisi
tubuh Anda dengan makanan, meskipun hanya camilan ringan.<br />
<br />
Nah, sudahkah Anda merasa lebih tenang dengan cara-cara di atas?
Lakukan juga upaya-upaya lain agar tak mudah merasa cemas atau marah,
seperti istirahat cukup, makan sehat, minum air cukup, bersosialisasi
dengan orang-orang positif, dan sebagainya. Jika sres yang membelenggu
Anda tidak cukup ditangani dengan kiat-kiat di atas, ada baiknya
berkonsultasi ke psikolog untuk mendapatkan penanganan yang tepat<br />
<br />
Adminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7747949503585265625.post-47605626460230319942018-10-18T22:13:00.001-07:002018-10-18T22:13:33.920-07:00Saya Ditendang Juventus<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZq5MbyueVR0RMynKyGDPKjybnf1-yL6ISBRxUBhwk8Ue7cauaYJ69bfPKmh1RnwgqD7KUAhDdnIfnymKkjwx_KGNpPTPQYGGAHSNVNdjKekswmwNne1qlmgpK7E3y3GfuVhUnRWw5GBe/s1600/Tim-Sepak-Bola-Juventus-Italia1%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Saya Ditendang Juventus" border="0" data-original-height="405" data-original-width="705" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZq5MbyueVR0RMynKyGDPKjybnf1-yL6ISBRxUBhwk8Ue7cauaYJ69bfPKmh1RnwgqD7KUAhDdnIfnymKkjwx_KGNpPTPQYGGAHSNVNdjKekswmwNne1qlmgpK7E3y3GfuVhUnRWw5GBe/s400/Tim-Sepak-Bola-Juventus-Italia1%255B1%255D.jpg" title="Saya Ditendang Juventus" width="400" /></a></div>
<a href="https://www.indokolom.com/index.php/2018/10/19/saya-ditendang-juventus/" target="_blank">Saya Ditendang Juventus</a>. Gonzalo Higuain merasa ditendang oleh Juventus begitu kedatangan
Cristiano Ronaldo ke Serie A. Seperti kita ketahui, penyerang asal
Argentina dipinjamkan ke AC Milan setelah Si Nyonya Tua mendatangkan
CR7.<br />
<br />
Bianconeri menandatangani striker dari Napoli dengan mahar 90 juta
euro pada musim panas 2016. Namun, setelah mereka mengontrak Ronaldo,
Higuain tersisih dan dipinjamkan ke AC Milan dengan klausul pembelian
permanen di akhir masa pinjaman.<br />
<br />
“Mereka (Juventus, red) kemudian mendatangkan Ronaldo dari Real
Madrid. Keputusan untuk pindah bukan milik saya, saya memberi segala
untuk Juventus dan memenangkan banyak trofi,” ucap Higuain<em>.</em><br />
<br />
“Kemudian klub membuat lompatan dalam kualitas dan mereka memberi
tahu saya bahwa saya tidak bisa tinggal. Mereka berusaha mencari solusi,
dan solusi tersebut adalah AC Milan,” tutur Higuain.<br />
Musim ini Higuain akan bentrok dengan Juventus. Ketika ditanya apakah
dia akan membalas dendam pada Si Nyonya Tua, begini jawaban Higuain.<br />
<br />
“Tidak, tidak sama sekali. Saya hanya merasakan kasih sayang karena
mereka (fans) memperlakukan saya dengan sangat baik,” lanjutnya.<br />
Adminhttp://www.blogger.com/profile/12653485228520517671noreply@blogger.com0